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2016.12.1 井の頭公園ジョグ

11/28に久々に皇居1周したところ、アップもなしで、500mくらい走ってからタイムトライアルにしようと思った事もあったが、19分30秒ほど...

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全日本ミドル参加

前日の全日本スプリントに続き全日本ミドルに参加。こちらは5位までに入るとエリート権を獲得できるので目標レース。ただし、自信はなし。 ...

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全日本スプリント アナリシス

宮崎まで遠征し、全日本スプリントに参加。 クラスはM21A。エリート権もかかっていないので翌日のミドルの 足慣らし。 がん...

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2016.7.27 野川公園1周

少し遅目に入ったがわりと調子がよかったのでペースを上げたら10分20秒くらいでいけた。結構調子いいかも。

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2016.7.26 府中法務支局往復

会社の住所変更提出に行ってきた。往復13k。 雨が降っていた。

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2016.7.25 野川公園2周

キロ5分ペース。まあまあか。

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2016.7.24 LSD

千石から目白を周って戻る。17kくらい。 田中元首相邸のありかを初めて知った。

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2016.7.7 軽く読図ラン

しろがね第二公園で軽く読図ラン 暑くてフラフラ

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2016.7.6 軽く読図ラン

しろがね第二公園で軽く読図ラン

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2016.7.5 シャープナー16本

45m+55m ☓ 16本 他にジョグなど。 日曜日の筋肉痛がバリバリ出る。

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