OLトレーニング日誌
2016/7/7 2016/7/8 未分類
しろがね第二公園で軽く読図ラン
暑くてフラフラ
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11/28に久々に皇居１周したところ、アップもなしで、５００mくらい走ってからタイムトライアルにしようと思った事もあったが、１９分３０秒ほど...
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雨もありジョグ8km(5-6min/km) 寒い
野川公園を2km TT 7:26 +往復6km まあまあでしょうか。
全日本大会(2016年3月20日) 岡崎中央総合公園 (1)大会参加の位置づけ エリート権がとれる公認大会で...
会社の住所変更提出に行ってきた。往復１３ｋ。 雨が降っていた。
毘沙門山 2015.8.3 東大夏場所 の地図読み走6km 野川公園往復6kmジョグ ６月の走行距離142.5km
北の丸公園内を４周 全部で9.5k 6km/min
野川公園で読図走 本日の練習：読図走 ５ｋｍ 公園往復８ｋｍ 今月の走行距離：267.5km
野川公園で読図走 １０ｋ 富士見の森でMEコース
疲れました。。 子供のサッカーの試合を見て、サイクルフェスタに行って終わり。
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