「 2016年07月 」一覧

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2016.7.27 野川公園1周

少し遅目に入ったがわりと調子がよかったのでペースを上げたら10分20秒くらいでいけた。結構調子いいかも。

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2016.7.26 府中法務支局往復

会社の住所変更提出に行ってきた。往復13k。 雨が降っていた。

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2016.7.25 野川公園2周

キロ5分ペース。まあまあか。

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2016.7.24 LSD

千石から目白を周って戻る。17kくらい。 田中元首相邸のありかを初めて知った。

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2016.7.7 軽く読図ラン

しろがね第二公園で軽く読図ラン 暑くてフラフラ

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2016.7.6 軽く読図ラン

しろがね第二公園で軽く読図ラン

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2016.7.5 シャープナー16本

45m+55m ☓ 16本 他にジョグなど。 日曜日の筋肉痛がバリバリ出る。

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2016.7.4 ジョグ9k

野川公園をゆっくりジョグ

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2016.7.3 関東ロングセレ 

北信越MEチャレンジに参加 1:29:05 3人中1位 暑くて大変だった。。 関東インカレ...

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2016.7.2 レスト

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