OLトレーニング日誌
2016/7/4 未分類
野川公園をゆっくりジョグ
ol-training
しろがね第二公園で軽く読図ラン
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走りは休み 地図読み４５レッグ ６月の走行距離130.0km
今日は外出しなかった。教わった筋トレをしてみた。
野川公園まで読図走（５分半/k）往復６km 野川公園で実際の地図で読図走３km 野川公園内のダッシュは４分半くらい。４分までペー...
足が痛い。明日奥村さんに行く。
子供がサイエンス教室で１日外出なので日光所野であった関東インカレセレクションの併設の部に参加。 スタートが１３：１７ととても遅かったの...
キロ４分３０秒で1周
野川公園で読図走 １０ｋ 富士見の森でMEコース
野川公園で読図走 １時間 その他ジョグ５ｋ 今日の走行距離 今月の走行距離 ２３７．４ｋｍ
スピードを上げて走ると頭が痛くなりそうだったので、野川公園でLSD。 野川公園往復ジョグ 2.8k ×2 野川公園内ジョグ 6k...
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