OLトレーニング日誌
2016/7/4 未分類
野川公園をゆっくりジョグ
ol-training
ゆっくり走ったが左足が痛くて厳しかった。夜自分でふくらはぎマッサージしてよくなった。（9km) 北の丸のボートこぎが非常にトレーニング...
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ジョグ8km わんぱく相撲大会
お昼に小金井公園をゆっくりジョグ ９ｋ
前日の全日本スプリントに続き全日本ミドルに参加。こちらは５位までに入るとエリート権を獲得できるので目標レース。ただし、自信はなし。 ...
4'30/kmで一周。行き帰りは5'00/km
体調がいまいちだったこともあり休養
本日外出予定があったので朝すぐにでかけてLSDをするつもり だったけれども、少し出遅れたのでただのスロージョグになって しまいま...
日光で練習会があったので、子供がサイエンス教室に行っている間に参加。 不動の滝（北）で２本。 思っていたことはできたが、思ってい...
野川公園にて地図読み走。 寒かったせいもあるかもしれないが、HRがなかなか１４０を超えない。 地図読みでハイペースが続かなかった...
会社の住所変更提出に行ってきた。往復１３ｋ。 雨が降っていた。
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