OLトレーニング日誌
2016/7/4 未分類
野川公園をゆっくりジョグ
ol-training
千代田区と武蔵野市で合計１０ｋジョギング
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地図読み走 2km+往復6km
アナリシスにコーチからコメントをもらいました。 「ざっと見ましたが、目標レースというより単なる練習になってしまいましたね。 レ...
地図読み111レッグ 体幹トレ２０分 走りは休み
野川公園で読図走 富士見の森 独自コース 三鷹ピアノ往復
子供がサイエンス教室で１日外出なので日光所野であった関東インカレセレクションの併設の部に参加。 スタートが１３：１７ととても遅かったの...
野川公園で朝地図読走 結構楽しい お昼に１周のTT 10:16の新記録。HR145で、結構いっぱいいっぱい。 事前に流し...
野川公園で東大大会MEの後半 30分 地図読み126レッグ 6月の走行距離128.8km
レースペースを上げるのが直近の課題なのでスピードを上げて地図読み走を行うことにしました。 場所はいつもの野川公園。本日の地図は...
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