OLトレーニング日誌
2016/7/4 未分類
野川公園をゆっくりジョグ
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野川公園で読図走 １０ｋ 富士見の森でMEコース
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4:20で5.5km 結構疲れがたまっている？
200m+200mのインターバル。(2:10ペース） 200mは35秒程度 HRは最高１47 だんだんきつくなってきた。スピード...
子供と大阪に旅行に来たので大阪城公園内を７．３ｋほど走る。
会社の住所変更提出に行ってきた。往復１３ｋ。 雨が降っていた。
久々（多分８年ぶりくらい）の大会参加。OC大会は２０年ぶりくらいかも。 あいにくの雨模様だったが特に問題なし。 山に入る...
東京マラソンに参加してきました。 初参加で勝手がわからないのでネットで調べていたら、 「スタート開始まではとても寒いので防寒が必...
加治丘陵のパーマネントコースにてトレーニング マップ名は仏子と元加治。セブンイレブンのネットプリントで出力。 全日本大会が1:1...
ぶつ切りであちこち走り12km
宮崎まで遠征し、全日本スプリントに参加。 クラスはM21A。エリート権もかかっていないので翌日のミドルの 足慣らし。 がん...
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