OLトレーニング日誌
2016/3/28 2016/3/29 未分類
お昼にジョグ 5:20/km
インソールを替えてみた。まだよくわからない。
少しお尻が張っている。
ol-training
お尻が少し張っていたのでジョグ7km 北の丸公園
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東京マラソンも近いのでジョグ6km 地図読みしながら走ろうと思ったが、ネット上にあった地図の 印刷はかなり読みにくく断念。
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45m+55mのシャープナーを20本
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東京マラソンで筋肉痛なので4kmのジョグ。 以上。
単にジョグ 地図読みトレ
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