OLトレーニング日誌
2016/4/14 未分類
小金井公園を6.75km 27’38 キロ4’04 結構行けるようになってきた。
アイシングを忘れたら筋肉痛。。
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野川公園で富士見の森のマップを見て走った。 流石にMFのコースは簡単。
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ぶつ切りであちこち走り12km
野川公園１周TT 10:43で今までより15秒更新！ ただし、１周目の方がよかったが途中でトイレに行ったので再計測。。 も...
野川公園で地図読み走（東大大会ME途中まで） 今月は今日まで97.05km
小金井公園をジョグ １１km 今月の走行距離：254.5km
久々（多分８年ぶりくらい）の大会参加。OC大会は２０年ぶりくらいかも。 あいにくの雨模様だったが特に問題なし。 山に入る...
走りは休み 地図読み４５レッグ ６月の走行距離130.0km
よみうりランド回りを少しだけ。
北の丸公園を早朝ジョグ 4.3k 33min 旅行前なので。
リカバリーでゆっくりジョグ。
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