OLトレーニング日誌
2016/6/30 2016/7/4 未分類
千代田区と武蔵野市で合計１０ｋジョギング
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北信越MEチャレンジに参加 1:29:05 ３人中１位 暑くて大変だった。。 関東インカレ...
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ベテランズ大会参加 M50Eで2位！ 思ったよりうまくできた。 ベテランズ大会アナリシス ...
東京マラソンに参加してきました。 初参加で勝手がわからないのでネットで調べていたら、 「スタート開始まではとても寒いので防寒が必...
子供と大阪に旅行に来たので大阪城公園内を７．３ｋほど走る。
野川公園で読図走 １０ｋ 富士見の森でMEコース
井の頭公園で逆インターバルをしてきた。 300mを１分、1000mを６分で５セット（最後の1000mはなし） 結構スピードが出せ...
陣馬山の下りで足をいため、ジョギングができない状態。 何故かダッシュは問題なかったので200mを10本
北の丸公園で100m+300m(2分）☓１０のショートインターバル。 結構軽快に走れた。 その後しろがね第三公園で息子と...
お尻が少し張っていたのでジョグ7km 北の丸公園
野川公園で4-5分のマップランニングを５本とコンパスアタックを５本 マップランニングはだいぶよくなってきた。（周りを見渡したりできるよ...
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