OLトレーニング日誌
2016/6/30 2016/7/4 未分類
千代田区と武蔵野市で合計１０ｋジョギング
ol-training
小金井公園を4:15で12km。結構良い練習。 往復ジョグ3km その他2km
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会社の住所変更提出に行ってきた。往復１３ｋ。 雨が降っていた。
疲れました。。 子供のサッカーの試合を見て、サイクルフェスタに行って終わり。
野川公園で富士見の森のマップを見て走った。 流石にMFのコースは簡単。
リカバリーでゆっくりジョグ。
キロ５分ペース。まあまあか。
近所のしろがね第２公園で地図読み走。直線が１００ｍくらいしかないので ちょっと走りづらい。 レースが近いので距離を落としてきてい...
子供が朝早く学校にいったので長めにLSD。 玉川上水をさかのぼり、小平の創価学園まで行って帰ってきた。 途中は落ち葉の舞う素晴ら...
野川公園で読図走 １０ｋ 富士見の森でMEコース
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