OLトレーニング日誌
2016/3/21 未分類
リカバリーでゆっくりジョグ。
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ジョグ8km わんぱく相撲大会
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野川公園を地図読み走 往復あわせて9km
宮崎まで遠征し、全日本スプリントに参加。 クラスはM21A。エリート権もかかっていないので翌日のミドルの 足慣らし。 がん...
200m☓３本 34秒くらい。 あとはジョグ5kくらい
東京マラソンも近いのでジョグ６km 地図読みしながら走ろうと思ったが、ネット上にあった地図の 印刷はかなり読みにくく断念。
野川公園内で駒ヶ根公園の2013年の代表選考会のコースを見ながらランニング。 往復3k x 2,マップトレ40分
野川公園を2km TT 7:26 +往復6km まあまあでしょうか。
日光で練習会があったので、子供がサイエンス教室に行っている間に参加。 不動の滝（北）で２本。 思っていたことはできたが、思ってい...
足の調子があまりよくない のどの様子も少しおかしい。。
足が痛い。明日奥村さんに行く。
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