OLトレーニング日誌
2016/3/21 未分類
リカバリーでゆっくりジョグ。
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ジョグ8km わんぱく相撲大会
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１周
野川公園にて地図読み走。 寒かったせいもあるかもしれないが、HRがなかなか１４０を超えない。 地図読みでハイペースが続かなかった...
千石から目白を周って戻る。17kくらい。 田中元首相邸のありかを初めて知った。
しろがね第二公園で軽く読図ラン 暑くてフラフラ
野川公園で富士見の森のマップを見て走った。 流石にMFのコースは簡単。
少し遅目に入ったがわりと調子がよかったのでペースを上げたら１０分２０秒くらいでいけた。結構調子いいかも。
味の素スタジオで１０周。お金を払うようにと怒られる。
走りは休み 地図読み４５レッグ ６月の走行距離130.0km
マラソン前なのでお昼に軽くJog(6min/km)
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