OLトレーニング日誌
2016/6/8 未分類
野川公園で地図読み走（東大大会ME途中まで）
今月は今日まで97.05km
ol-training
小金井公園を4:15で12km。結構良い練習。 往復ジョグ3km その他2km
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吉田さんに来てもらい、講習会受講
野川公園を地図読み走 往復あわせて9km
ジョグのみ。。
野川公園往復９kの読図走。 早大OC大会の両総用水のコース図を読みながらのランニング。 ６分/kで５２分 ６分/kだと地図...
ベテランズ大会参加 M50Eで2位！ 思ったよりうまくできた。 ベテランズ大会アナリシス ...
千石から目白を周って戻る。17kくらい。 田中元首相邸のありかを初めて知った。
エレキバン効果でなんとか野川公園まで行って来れた。 奥村さんにマッサージをしてもらいほぼ問題なくなった。
北の丸公園内を４周 全部で9.5k 6km/min
腰に張りがかなり出ていたので奥村さんのところに行ってマッサージしてもらった。 復活した！ 体調はあまりよくなく、練習はお休み
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