OLトレーニング日誌
2016/6/8 未分類
野川公園で地図読み走（東大大会ME途中まで）
今月は今日まで97.05km
ol-training
野川公園マップ走 １時間
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小金井公園をジョグ １１km 今月の走行距離：254.5km
野川公園内2周(5.5k)を4'20/kmでペース走。だいぶ自然にペースを上げられるようになってきた。トレーニングのせいか、体重が少し落ちた...
レースペースを上げるのが直近の課題なのでスピードを上げて地図読み走を行うことにしました。 場所はいつもの野川公園。本日の地図は...
小金井公園を4:15で12km。結構良い練習。 往復ジョグ3km その他2km
疲れました。。 子供のサッカーの試合を見て、サイクルフェスタに行って終わり。
吉田さんに来てもらい、講習会受講
家族が病気でランニングは中止
子供がサイエンス教室で１日外出なので日光所野であった関東インカレセレクションの併設の部に参加。 スタートが１３：１７ととても遅かったの...
キロ５分ペース。まあまあか。
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