OLトレーニング日誌
2016/5/20 未分類
野川公園マップ走 １時間
http://www.tulospalvelu.fi/gps/20100922sotilassmH21/
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足が痛い。明日奥村さんに行く。
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井の頭公園で逆インターバルをしてきた。 300mを１分、1000mを６分で５セット（最後の1000mはなし） 結構スピードが出せ...
野川公園１周TT 10:43で今までより15秒更新！ ただし、１周目の方がよかったが途中でトイレに行ったので再計測。。 も...
野川公園で読図走 １時間 その他ジョグ５ｋ 今日の走行距離 今月の走行距離 ２３７．４ｋｍ
旅行先の竜王公園まで往復10kのジョグ 宮島の登山ラン2km(これは結構いいトレーニングだった）
千石から目白を周って戻る。17kくらい。 田中元首相邸のありかを初めて知った。
子供が卓球教室に行っている間に軽くジョグ。 本日の練習：ジョグ6.5km+卓球２時間 今月の走行距離：207.5km
ジョグ8km わんぱく相撲大会
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