OLトレーニング日誌
2016/4/25 未分類
１周
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お昼に野川公園でトレーニング 行き帰り 読図走(6m/km) 往復6km 野川公園 マップトレ 4m-5m/km 3km ...
キロ５分ペース。まあまあか。
野川公園で読図走 富士見の森 独自コース 三鷹ピアノ往復
野川公園で地図読み走（東大大会ME途中まで） 今月は今日まで97.05km
野川公園で読図走 本日の練習：読図走 ５ｋｍ 公園往復８ｋｍ 今月の走行距離：267.5km
北の丸公園を早朝ジョグ 4.3k 33min 旅行前なので。
旅行先の竜王公園まで往復10kのジョグ 宮島の登山ラン2km(これは結構いいトレーニングだった）
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