OLトレーニング日誌
2016/4/25 未分類
１周
ol-training
子供が朝早く学校にいったので長めにLSD。 玉川上水をさかのぼり、小平の創価学園まで行って帰ってきた。 途中は落ち葉の舞う素晴ら...
記事を読む
朝早く府中までLSD18km 2h10m 久々のLSD。まあ距離稼ぎで今月は360km。がんばったかな。
あまり時間がなかったので軽くジョグ。 インソールの効果はあるのかまだ不明
お尻が少し張っていたのでジョグ7km 北の丸公園
千代田区と武蔵野市で合計１０ｋジョギング
野川公園で地図読み走（東大大会ME途中まで） 今月は今日まで97.05km
野川公園で関東インカレセレの読図走 コンパストレ：23:20
LSDをするつもりが、昨夜の忘年会の疲れもあり出遅れてしまい、 ただのスロージョグ１時間になってしまいました。。 本日の...
岡崎中央総合公園の地図を読みながら野川公園内4k＋往復 キロ5分が地図読み走の限界だな。 いい感じのテレインだと思う。 そ...
小金井公園を4:15で12km。結構良い練習。 往復ジョグ3km その他2km
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
名前 *
メール *
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
新しいコメントをメールで通知
新しい投稿をメールで受け取る
