OLトレーニング日誌
2016/4/25 未分類
１周
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野川公園で地図読み走5.5km。ダッシュと地図読みの連続だがHRは平均125くらい。 平らだから仕方ないかな。 地図読み0レッグ...
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岡崎中央総合公園の地図を読みながら野川公園内4k＋往復 キロ5分が地図読み走の限界だな。 いい感じのテレインだと思う。 そ...
朝早く府中までLSD18km 2h10m 久々のLSD。まあ距離稼ぎで今月は360km。がんばったかな。
千代田区と武蔵野市で合計１０ｋジョギング
子供と大阪に旅行に来たので大阪城公園内を７．３ｋほど走る。
武蔵野市をLSDで１周しようとしたが、時間切れで途中で帰ってきた。 本日の練習：LSD 14.5km(1h40m) 今月...
ジョグのみ。。
野川公園で読図走 本日の練習：読図走５ｋｍ＋ジョグ７．５ｋｍ 今月の走行距離：２８２ｋｍ
吉田さんに来てもらい、講習会受講
昨日は頑張ったのでゆっくりジョグのみ。8.5km
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