OLトレーニング日誌
2016/3/10 2016/3/11 未分類
岡崎中央総合公園の地図を読みながら野川公園内4k＋往復
キロ5分が地図読み走の限界だな。
いい感じのテレインだと思う。
その他ジョグ2.5k
ol-training
おそらく９年ぶりくらいに往復ランニング。 土曜日に走ったのは初めてだったので登山する人の多さに驚くとともに、 ランニングには全く...
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野川公園で地図読み走 地図読み１０レッグ。。
昨日走れなかったので今日はリカバリのジョグ9km
野川公園までの行きに日光所野のマップリーディング 野川公園内を5kmマップトレ。少しイメージが良くなってきた。 コンパスを左手に...
せっかく野川公園で走っているので野川公園のマップトレを行うことにした。 野川公園までの往復３km×２は１km５分弱くらいで走り、公園内...
走りは休み 地図読み４５レッグ ６月の走行距離130.0km
野川公園を地図読み走 往復あわせて9km
北の丸公園地図読み走5.5k
七国峠の地図で読図走。どこかの大学の人が朝練していた。 読図トレ １４３レッグ 2010年インカレロング 岡崎全日本ロング...
野川公園内で駒ヶ根公園の2013年の代表選考会のコースを見ながらランニング。 往復3k x 2,マップトレ40分
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