OLトレーニング日誌
2016/3/10 2016/3/11 未分類
岡崎中央総合公園の地図を読みながら野川公園内4k＋往復
キロ5分が地図読み走の限界だな。
いい感じのテレインだと思う。
その他ジョグ2.5k
ol-training
野川公園にて地図読み走 少しメリハリつけられるようになったかも。 地図読み→ダッシュ(キロ４〜４分半）→地図読み
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地図読み111レッグ 体幹トレ２０分 走りは休み
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