OLトレーニング日誌
2016/5/7 未分類
ペースランを4:22で２周(5.5k)
HR135くらい。できれば4:00で楽に周りたい。
往復で3kmx2
体幹トレ15分
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息子のサッカー合宿を見に行ったよみうりランド周辺をジョグ。 トレイルを少し走った。 巨人の３軍（？）と桜美林大学が試合をしていた...
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今日はゆっくり9kジョグ。 横河武蔵野まで片道走る
野川公園で地図読み走（東大大会ME途中まで） 今月は今日まで97.05km
家族が病気でランニングは中止
はじめまして、練馬オリエンテーリングクラブ所属の新田見 俊宣（にたみ としのり）と申します。 まずは簡単に自己紹介を。 自己...
朝早く府中までLSD18km 2h10m 久々のLSD。まあ距離稼ぎで今月は360km。がんばったかな。
野川公園ペース走 2周で11分20秒 4:05ペースではしれた。結構よし。
足が痛い。明日奥村さんに行く。
キロ４分３０秒で1周
野川公園TT 2.75km 10:55 遅い。。 全部で14.5km
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