2016.5.6 野川公園マップトレ

2016.12.11 早大OC練習会

日光で練習会があったので、子供がサイエンス教室に行っている間に参加。 不動の滝（北）で２本。 思っていたことはできたが、思ってい...

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野川公園3kペース走

往復含めて８km　４分/kmでいっぱいになってしまった。。

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2016.7.6 軽く読図ラン

しろがね第二公園で軽く読図ラン

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2016.12.5 地図読み走

レースペースを上げるのが直近の課題なのでスピードを上げて地図読み走を行うことにしました。 場所はいつもの野川公園。本日の地図は...

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Jog 6km

マラソン前なのでお昼に軽くJog(6min/km)

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2016.4.1 北の丸公園ジョグ

北の丸公園を早朝ジョグ 4.3k 33min 旅行前なので。

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2016.7.2 レスト

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2016.12.20 小金井公園jog

小金井公園をジョグ　１１km 今月の走行距離：254.5km

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2016.12.6 LSD20km

子供が朝早く学校にいったので長めにLSD。 玉川上水をさかのぼり、小平の創価学園まで行って帰ってきた。 途中は落ち葉の舞う素晴ら...

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地図読み走　10k

岡崎中央総合公園の地図を読みながら野川公園内4k＋往復 キロ5分が地図読み走の限界だな。 いい感じのテレインだと思う。 そ...

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