OLトレーニング日誌
2016/6/18 2016/6/24 未分類
近所のしろがね第2公園で地図読み走。直線が100mくらいしかないので
ちょっと走りづらい。
レースが近いので距離を落としてきている。
ol-training
4km走っただけです。
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地図読み111レッグ 体幹トレ20分 走りは休み
野川公園で読図走 本日の練習:読図走5km+ジョグ7.5km 今月の走行距離:282km
せっかく野川公園で走っているので野川公園のマップトレを行うことにした。 野川公園までの往復3km×2は1km5分弱くらいで走り、公園内...
出張もあり、お休み。 地図読み105レッグ
今日はトラック公開日だったのでお昼に武蔵野陸上競技場に行って1000mのタイムトライアルをしました。 家から競技場まで4kほど...
1周
昨日は頑張ったのでゆっくりジョグのみ。8.5km
野川公園内2周(5.5k)を4'20/kmでペース走。だいぶ自然にペースを上げられるようになってきた。トレーニングのせいか、体重が少し落ちた...
お昼に小金井公園をゆっくりジョグ 9k
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