野川公園にて地図読み走。
寒かったせいもあるかもしれないが、HRがなかなか１４０を超えない。
地図読みでハイペースが続かなかったせいかもしれない。疲れていたせい
かもしれない。
4.5kmでキロ4:52平均。こちらはまあまあと言える。
本日の練習：ジョグ４km＋地図読み走4.5km＋ジョグ４km
夜に子供のサッカー教室でやっている体幹トレを一緒に２０分
今月の走行距離：97.5km
関連記事
野川公園にて地図読み走。
寒かったせいもあるかもしれないが、HRがなかなか１４０を超えない。
地図読みでハイペースが続かなかったせいかもしれない。疲れていたせい
かもしれない。
4.5kmでキロ4:52平均。こちらはまあまあと言える。
本日の練習：ジョグ４km＋地図読み走4.5km＋ジョグ４km
夜に子供のサッカー教室でやっている体幹トレを一緒に２０分
今月の走行距離：97.5km