OLトレーニング日誌
2016/6/5 2016/6/6 未分類
地図読み111レッグ
体幹トレ20分
走りは休み
ol-training
前日の全日本スプリントに続き全日本ミドルに参加。こちらは5位までに入るとエリート権を獲得できるので目標レース。ただし、自信はなし。 ...
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ちょっとだけジョグ
野川公園1周2.75k を10:39 寝不足で疲れていたのと、足元が濡れて滑りやすかったので結構タイムは悪かった。 10:20は...
吉田さんに来てもらい、講習会受講
野川公園内で駒ヶ根公園の2013年の代表選考会のコースを見ながらランニング。 往復3k x 2,マップトレ40分
野川公園で朝地図読走 結構楽しい お昼に1周のTT 10:16の新記録。HR145で、結構いっぱいいっぱい。 事前に流し...
小金井公園をジョグ 11km 今月の走行距離:254.5km
足の調子があまりよくない のどの様子も少しおかしい。。
野川公園で読図走 本日の練習:読図走 5km 公園往復8km 今月の走行距離:267.5km
加治丘陵のパーマネントコースにてトレーニング マップ名は仏子と元加治。セブンイレブンのネットプリントで出力。 全日本大会が1:1...
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