OLトレーニング日誌
2016/5/2 未分類
ゆっくり走ったが左足が痛くて厳しかった。夜自分でふくらはぎマッサージしてよくなった。（9km)
北の丸のボートこぎが非常にトレーニングになった？
ol-training
疲れました。。 子供のサッカーの試合を見て、サイクルフェスタに行って終わり。
記事を読む
小金井公園２周＋αの12kmをペース走 1km 4:15 できれば4分切りたい。 hr138くらいでLTペースだと思う。
往復含めて８km ４分/kmでいっぱいになってしまった。。
足の調子があまりよくない のどの様子も少しおかしい。。
普通にジョグ9km
出張あり、あまり走れず。２ｋｍジョグ
家族が病気でランニングは中止
野川公園で地図読み走（東大大会ME途中まで） 今月は今日まで97.05km
足が痛い。明日奥村さんに行く。
11/28に久々に皇居１周したところ、アップもなしで、５００mくらい走ってからタイムトライアルにしようと思った事もあったが、１９分３０秒ほど...
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
名前 *
メール *
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
新しいコメントをメールで通知
新しい投稿をメールで受け取る
