OLトレーニング日誌
2016/5/3 2016/5/7 未分類
ちょっとだけジョグ
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お昼に野川公園でトレーニング 行き帰り 読図走(6m/km) 往復6km 野川公園 マップトレ 4m-5m/km 3km ...
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しろがね第二公園で軽く読図ラン 暑くてフラフラ
野川公園で読図走 10k お昼に15-15 を10分 2k 三鷹駅、東八道路沿いのフットサル場など子供の習い事の場所を 走...
お尻が少し張っていたのでジョグ7km 北の丸公園
今日は練習お休みでした。
小金井公園にて10kペース走(4:30/km) 往復ジョグ2.7k×２ リディアードの「ランニング・バイブル」を読書中 ...
今日はゆっくり9kジョグ。 横河武蔵野まで片道走る
疲れました。。 子供のサッカーの試合を見て、サイクルフェスタに行って終わり。
野川公園で毘沙門山の練習会Mapで読図走。4.7km ２つほど難しいレッグがあった。 先週までは読図込みでキロ５分を切るペースで...
野川公園で関東インカレセレの読図走 コンパストレ：23:20
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