OLトレーニング日誌
2016/5/14 2016/5/15 未分類
ジョグ8km
わんぱく相撲大会
ol-training
お尻が少し張っていたのでジョグ7km 北の丸公園
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野川公園で読図走 １時間 その他ジョグ５ｋ 今日の走行距離 今月の走行距離 ２３７．４ｋｍ
今日はトラック公開日だったのでお昼に武蔵野陸上競技場に行って１０００mのタイムトライアルをしました。 家から競技場まで４kほど...
野川公園地図読み走5.5k 往復合わせて11.5k
足の調子があまりよくない のどの様子も少しおかしい。。
北の丸公園を早朝ジョグ 4.3k 33min 旅行前なので。
東京マラソンで筋肉痛なので４kmのジョグ。 以上。
小金井公園をジョグ １１km 今月の走行距離：254.5km
45m+55mのシャープナーを２０本
アナリシスにコーチからコメントをもらいました。 「ざっと見ましたが、目標レースというより単なる練習になってしまいましたね。 レ...
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