OLトレーニング日誌
2016/5/14 2016/5/15 未分類
ジョグ8km
わんぱく相撲大会
ol-training
朝霧高原の合宿に日帰り参加 往復ジョグ2km x2 オリエンテーリング 14km インターバル 3km 大変充実した...
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小金井公園５k＋往復5.5k岡崎中央公園の地図読み走 その他1.5kジョグ
単にジョグ 地図読みトレ
朝早起きでランニング 野川公園(2.75k/周)を4:20で２周。往復3km x 2をジョグ まあまあ快調に走れました。 ...
野川公園１周TT 10:43で今までより15秒更新！ ただし、１周目の方がよかったが途中でトイレに行ったので再計測。。 も...
野川公園で地図読み走 地図読み１０レッグ。。
足の調子があまりよくない のどの様子も少しおかしい。。
野川公園１周地図読み走 卓球
加治丘陵に行ってコンタリングの練習。思ったよりうまくいかなかった。足にまめができそうになったので途中でやめた。。
疲れました。。 子供のサッカーの試合を見て、サイクルフェスタに行って終わり。
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