OLトレーニング日誌
2016/2/22 未分類
野川公園まで読図走（５分半/k）往復６km
野川公園で実際の地図で読図走３km
野川公園内のダッシュは４分半くらい。４分までペースを上げたい
ol-training
子供が卓球教室に行っている間に軽くジョグ。 本日の練習：ジョグ6.5km+卓球２時間 今月の走行距離：207.5km
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お昼に野川公園でトレーニング 行き帰り 読図走(6m/km) 往復6km 野川公園 マップトレ 4m-5m/km 3km ...
地図読み走 2km+往復6km
野川公園で読図走 本日の練習：読図走 ５ｋｍ 公園往復８ｋｍ 今月の走行距離：267.5km
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加治丘陵のパーマネントコースにてトレーニング マップ名は仏子と元加治。セブンイレブンのネットプリントで出力。 全日本大会が1:1...
子供と大阪に旅行に来たので大阪城公園内を７．３ｋほど走る。
吉田さんに来てもらい、講習会受講
野川公園で東大大会MEの後半 30分 地図読み126レッグ 6月の走行距離128.8km
お尻が少し張っていたのでジョグ7km 北の丸公園
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