OLトレーニング日誌
2016/12/23 2016/12/29 未分類
野川公園を1周ダッシュ 2.75km 10:57
読図走 5km
ジョグ 6km
加治丘陵でランニング 13.8km
本日の練習:27.5km
今月の走行距離:309.5km
ol-training
野川公園ペース走 2周で11分20秒 4:05ペースではしれた。結構よし。
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疲れました。。 子供のサッカーの試合を見て、サイクルフェスタに行って終わり。
野川公園で地図読み走 地図読み10レッグ。。
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4:20で5.5km 結構疲れがたまっている?
野川公園を2km TT 7:26 +往復6km まあまあでしょうか。
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