OLトレーニング日誌
2016/12/24 2016/12/29 未分類
武蔵野市をLSDで1周しようとしたが、時間切れで途中で帰ってきた。
本日の練習:LSD 14.5km(1h40m)
今月の走行距離:324km
ol-training
ゆっくり走ったが左足が痛くて厳しかった。夜自分でふくらはぎマッサージしてよくなった。(9km) 北の丸のボートこぎが非常にトレーニング...
記事を読む
息子が体調不良だったので走りにはいかず 岡崎の地図読み練習 村越さん著のオリエンテーリングを読む
頭が痛くてとても走れませんでした。ちょっとだけジョグで終わり 今日の走行距離:ジョグ2k 今月の走行距離:21k
キロ5分ペース。まあまあか。
野川公園1周地図読み走 卓球
ベテランズ大会参加 M50Eで2位! 思ったよりうまくできた。 ベテランズ大会アナリシス ...
11/28に久々に皇居1周したところ、アップもなしで、500mくらい走ってからタイムトライアルにしようと思った事もあったが、19分30秒ほど...
地図読み走 2km+往復6km
お昼にジョグ 5:20/km インソールを替えてみた。まだよくわからない。 少しお尻が張っている。
野川公園で読図走 本日の練習:読図走5km+ジョグ7.5km 今月の走行距離:282km
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
名前 *
メール *
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
新しいコメントをメールで通知
新しい投稿をメールで受け取る