OLトレーニング日誌
2016/12/24 2016/12/29 未分類
武蔵野市をLSDで1周しようとしたが、時間切れで途中で帰ってきた。
本日の練習:LSD 14.5km(1h40m)
今月の走行距離:324km
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野川公園をマップ走 往復含めて11km 夜に外苑前で1km x 4インターバル(6:30サークル) 3:35 3:...
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1周
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