OLトレーニング日誌
2016/12/24 2016/12/29 未分類
武蔵野市をLSDで１周しようとしたが、時間切れで途中で帰ってきた。
本日の練習：LSD 14.5km(1h40m)
今月の走行距離：３２４ｋｍ
ol-training
野川公園で東大大会MEの後半 30分 地図読み126レッグ 6月の走行距離128.8km
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足の調子があまりよくない のどの様子も少しおかしい。。
昨日に引き続き同じ毘沙門山の練習会コースで読図走。 今日はスピードを抑えてなるべく止まらないで走る練習を した。昨日一度見ている...
腰に張りがかなり出ていたので奥村さんのところに行ってマッサージしてもらった。 復活した！ 体調はあまりよくなく、練習はお休み
少し遅目に入ったがわりと調子がよかったのでペースを上げたら１０分２０秒くらいでいけた。結構調子いいかも。
しろがね第二公園で軽く読図ラン
4:20で5.5km 結構疲れがたまっている？
北の丸公園を早朝ジョグ 4.3k 33min 旅行前なので。
出張もあり、お休み。 地図読み105レッグ
北信越MEチャレンジに参加 1:29:05 ３人中１位 暑くて大変だった。。 関東インカレ...
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