OLトレーニング日誌
2016/5/24 未分類
野川公園ペース走 2周で11分20秒
4:05ペースではしれた。結構よし。
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お昼に野川公園でトレーニング 行き帰り 読図走(6m/km) 往復6km 野川公園 マップトレ 4m-5m/km 3km ...
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今日はゆっくり9kジョグ。 横河武蔵野まで片道走る
出張もあり、お休み。 地図読み105レッグ
キロ５分ペース。まあまあか。
近所のしろがね第２公園で地図読み走。直線が１００ｍくらいしかないので ちょっと走りづらい。 レースが近いので距離を落としてきてい...
少し遅目に入ったがわりと調子がよかったのでペースを上げたら１０分２０秒くらいでいけた。結構調子いいかも。
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