OLトレーニング日誌
2016/5/24 未分類
野川公園ペース走 2周で11分20秒
4:05ペースではしれた。結構よし。
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お昼に小金井公園をゆっくりジョグ ９ｋ
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昨日は頑張ったのでゆっくりジョグのみ。8.5km
単にジョグ 地図読みトレ
あまり時間がなかったので軽くジョグ。 インソールの効果はあるのかまだ不明
小金井公園を6.75km 27'38 キロ4'04 結構行けるようになってきた。 アイシングを忘れたら筋肉痛。。
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