OLトレーニング日誌
2016/3/26 2016/3/28 未分類
よみうりランド回りを少しだけ。
ol-training
東京マラソンで筋肉痛なので４kmのジョグ。 以上。
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しろがね第二公園で軽く読図ラン
スピードを上げて走ると頭が痛くなりそうだったので、野川公園でLSD。 野川公園往復ジョグ 2.8k ×2 野川公園内ジョグ 6k...
野川公園で地図読み走（東大大会ME途中まで） 今月は今日まで97.05km
アナリシスにコーチからコメントをもらいました。 「ざっと見ましたが、目標レースというより単なる練習になってしまいましたね。 レ...
子供と大阪に旅行に来たので大阪城公園内を７．３ｋほど走る。
少し遅目に入ったがわりと調子がよかったのでペースを上げたら１０分２０秒くらいでいけた。結構調子いいかも。
普通にジョグ9km
野川公園で読図走 １時間 その他ジョグ５ｋ 今日の走行距離 今月の走行距離 ２３７．４ｋｍ
北の丸公園地図読み走5.5k
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