OLトレーニング日誌
2016/3/26 2016/3/28 未分類
よみうりランド回りを少しだけ。
ol-training
今日は外出しなかった。教わった筋トレをしてみた。
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野川公園で東大大会MEの後半 30分 地図読み126レッグ 6月の走行距離128.8km
野川公園で読図走 本日の練習：読図走５ｋｍ＋ジョグ７．５ｋｍ 今月の走行距離：２８２ｋｍ
ジョグのみ。。
野川公園で4-5分のマップランニングを５本とコンパスアタックを５本 マップランニングはだいぶよくなってきた。（周りを見渡したりできるよ...
今日は練習お休みでした。
岡崎中央総合公園の地図を読みながら野川公園内4k＋往復 キロ5分が地図読み走の限界だな。 いい感じのテレインだと思う。 そ...
子供と大阪に旅行に来たので大阪城公園内を７．３ｋほど走る。
野川公園で読図走 10k お昼に15-15 を10分 2k 三鷹駅、東八道路沿いのフットサル場など子供の習い事の場所を 走...
地図読み走 2km+往復6km
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