OLトレーニング日誌
2016/4/11 未分類
代々木公園までLSD 1時間40分 15.5km 6.5min/km
代々木公園を１周して帰る。途中外苑と東宮御所を１周。
ol-training
吉田さんに来てもらい、講習会受講
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お昼に小金井公園をゆっくりジョグ ９ｋ
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往復含めて８km ４分/kmでいっぱいになってしまった。。
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