OLトレーニング日誌
2016/12/16 未分類
正置練習、コンパスセット練習:26分30秒
野川公園で今日も読図走。メガネ式のビデオカメラで動画撮影してみる。
うまく調整できるか?
本日の練習:ジョグ6.4km+読図走4.6km
今月の走行距離:201km
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野川公園1周TT 10:20まあまあ HRは最高149 地図読み20レッグ 6月月間170km 少しペースを落としている。
東京マラソンも近いのでジョグ6km 地図読みしながら走ろうと思ったが、ネット上にあった地図の 印刷はかなり読みにくく断念。
地図読み走 2km+往復6km
野川公園地図読み走5.5k 往復合わせて11.5k
足の調子があまりよくない のどの様子も少しおかしい。。
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