OLトレーニング日誌
2016/12/16 未分類
正置練習、コンパスセット練習:26分30秒
野川公園で今日も読図走。メガネ式のビデオカメラで動画撮影してみる。
うまく調整できるか?
本日の練習:ジョグ6.4km+読図走4.6km
今月の走行距離:201km
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走りは休み 地図読み45レッグ 6月の走行距離130.0km
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あまり時間がなかったので軽くジョグ。 インソールの効果はあるのかまだ不明
45m+55m ☓ 16本 他にジョグなど。 日曜日の筋肉痛がバリバリ出る。
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エレキバン効果でなんとか野川公園まで行って来れた。 奥村さんにマッサージをしてもらいほぼ問題なくなった。
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