OLトレーニング日誌
2016/4/25 未分類
今日は外出しなかった。教わった筋トレをしてみた。
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息子のサッカー合宿を見に行ったよみうりランド周辺をジョグ。 トレイルを少し走った。 巨人の3軍(?)と桜美林大学が試合をしていた...
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野川公園地図読み走5.5k 往復合わせて11.5k
東京マラソンで筋肉痛なので4kmのジョグ。 以上。
家族が病気でランニングは中止
地図読み走 2km+往復6km
北の丸公園内を4周 全部で9.5k 6km/min
陣馬山の下りで足をいため、ジョギングができない状態。 何故かダッシュは問題なかったので200mを10本
千代田区と武蔵野市で合計10kジョギング
頭が痛くてとても走れませんでした。ちょっとだけジョグで終わり 今日の走行距離:ジョグ2k 今月の走行距離:21k
味の素スタジオで10周。お金を払うようにと怒られる。
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