OLトレーニング日誌
2016/4/25 未分類
今日は外出しなかった。教わった筋トレをしてみた。
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代々木公園までLSD 1時間40分 15.5km 6.5min/km 代々木公園を１周して帰る。途中外苑と東宮御所を１周。
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マラソン前なのでお昼に軽くJog(6min/km)
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