OLトレーニング日誌
2016/6/25 2016/6/28 未分類
加治丘陵に行ってコンタリングの練習。思ったよりうまくいかなかった。足にまめができそうになったので途中でやめた。。
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野川公園で毘沙門山の練習会Mapで読図走。4.7km 2つほど難しいレッグがあった。 先週までは読図込みでキロ5分を切るペースで...
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子供のランニングスクールの送迎に味スタに。 1周800mのコースを10周。 GPSの補足が悪くかなり距離がおかしい。 ...
しろがね第二公園で軽く読図ラン 暑くてフラフラ
お昼にジョグ 5:20/km インソールを替えてみた。まだよくわからない。 少しお尻が張っている。
味の素スタジオで10周。お金を払うようにと怒られる。
昨日に引き続き同じ毘沙門山の練習会コースで読図走。 今日はスピードを抑えてなるべく止まらないで走る練習を した。昨日一度見ている...
ジョグ 1km(6min) ペース走(小金井公園) 6.5km(4:45/km) やぶインターバル(350m) 1:40-2:1...
地図読み走 2km+往復6km
疲れました。。 子供のサッカーの試合を見て、サイクルフェスタに行って終わり。
しろがね第二公園で軽く読図ラン
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