OLトレーニング日誌
2016/6/25 2016/6/28 未分類
加治丘陵に行ってコンタリングの練習。思ったよりうまくいかなかった。足にまめができそうになったので途中でやめた。。
ol-training
200m☓3本 34秒くらい。 あとはジョグ5kくらい
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キロ5分ペース。まあまあか。
小金井公園をジョグ 11km 今月の走行距離:254.5km
小金井公園を4:15で12km。結構良い練習。 往復ジョグ3km その他2km
よみうりランド回りを少しだけ。
野川公園で地図読み走 地図読み10レッグ。。
千石から目白を周って戻る。17kくらい。 田中元首相邸のありかを初めて知った。
日光で練習会があったので、子供がサイエンス教室に行っている間に参加。 不動の滝(北)で2本。 思っていたことはできたが、思ってい...
野川公園で読図走 富士見の森 独自コース 三鷹ピアノ往復
11/28に久々に皇居1周したところ、アップもなしで、500mくらい走ってからタイムトライアルにしようと思った事もあったが、19分30秒ほど...
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