OLトレーニング日誌
2016/12/11 2016/12/12 未分類
日光で練習会があったので、子供がサイエンス教室に行っている間に参加。
不動の滝(北)で2本。
思っていたことはできたが、思っていたようにはならなかった。。
失敗は成功の元かな。
本日の練習:ジョグ6km+4.5kmオリエン+3.5kmオリエン
今月の走行距離:122km
ol-training
エレキバン効果でなんとか野川公園まで行って来れた。 奥村さんにマッサージをしてもらいほぼ問題なくなった。
記事を読む
野川公園内で駒ヶ根公園の2013年の代表選考会のコースを見ながらランニング。 往復3k x 2,マップトレ40分
子供と大阪に旅行に来たので大阪城公園内を7.3kほど走る。
アナリシスにコーチからコメントをもらいました。 「ざっと見ましたが、目標レースというより単なる練習になってしまいましたね。 レ...
旅行先の竜王公園まで往復10kのジョグ 宮島の登山ラン2km(これは結構いいトレーニングだった)
往復含めて8km 4分/kmでいっぱいになってしまった。。
朝早起きでランニング 野川公園(2.75k/周)を4:20で2周。往復3km x 2をジョグ まあまあ快調に走れました。 ...
LSDをするつもりが、昨夜の忘年会の疲れもあり出遅れてしまい、 ただのスロージョグ1時間になってしまいました。。 本日の...
野川公園で読図走 本日の練習:読図走5km+ジョグ7.5km 今月の走行距離:282km
小金井公園をジョグ 11km 今月の走行距離:254.5km
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
名前 *
メール *
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
新しいコメントをメールで通知
新しい投稿をメールで受け取る