OLトレーニング日誌
2016/3/17 未分類
足が痛い。明日奥村さんに行く。
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野川公園をマップ走 往復含めて11km 夜に外苑前で1km x 4インターバル(6:30サークル） 3:35 3:...
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会社の住所変更提出に行ってきた。往復１３ｋ。 雨が降っていた。
よみうりランド回りを少しだけ。
陣馬山の下りで足をいため、ジョギングができない状態。 何故かダッシュは問題なかったので200mを10本
東大駒場のトラックで3000mTT 10:52(3:28,7:08) 3:30ペースのランナーについたが1500mで脱落。。 1...
武蔵野市をLSDで１周しようとしたが、時間切れで途中で帰ってきた。 本日の練習：LSD 14.5km(1h40m) 今月...
全日本大会(2016年3月20日) 岡崎中央総合公園 (1)大会参加の位置づけ エリート権がとれる公認大会で...
千石から目白を周って戻る。17kくらい。 田中元首相邸のありかを初めて知った。
野川公園で読図走 富士見の森 独自コース 三鷹ピアノ往復
井の頭公園で逆インターバルをしてきた。 300mを１分、1000mを６分で５セット（最後の1000mはなし） 結構スピードが出せ...
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