OLトレーニング日誌
2016/3/23 2016/3/24 未分類
小金井公園で12k走。4’17/kmで行けた。結構調子よし。
ol-training
野川公園で毘沙門山の練習会Mapで読図走。4.7km 2つほど難しいレッグがあった。 先週までは読図込みでキロ5分を切るペースで...
記事を読む
野川公園で読図走 10k お昼に15-15 を10分 2k 三鷹駅、東八道路沿いのフットサル場など子供の習い事の場所を 走...
よみうりランド回りを少しだけ。
単にジョグ 地図読みトレ
お昼にジョグ 5:20/km インソールを替えてみた。まだよくわからない。 少しお尻が張っている。
せっかく野川公園で走っているので野川公園のマップトレを行うことにした。 野川公園までの往復3km×2は1km5分弱くらいで走り、公園内...
キロ4分30秒で1周
北信越MEチャレンジに参加 1:29:05 3人中1位 暑くて大変だった。。 関東インカレ...
あまり時間がなかったので軽くジョグ。 インソールの効果はあるのかまだ不明
野川公園に朝jog 足は劇的に良くなった。 体調は悪くなった。
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
名前 *
メール *
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
新しいコメントをメールで通知
新しい投稿をメールで受け取る