OLトレーニング日誌
2016/3/23 2016/3/24 未分類
小金井公園で12k走。4’17/kmで行けた。結構調子よし。
ol-training
足が痛い。明日奥村さんに行く。
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野川公園１周地図読み走 卓球
家族が病気でランニングは中止
東京マラソンで筋肉痛なので４kmのジョグ。 以上。
北の丸公園内を４周 全部で9.5k 6km/min
野川公園TT 2.75km 10:55 遅い。。 全部で14.5km
野川公園で読図走 富士見の森 独自コース 三鷹ピアノ往復
よみうりランド回りを少しだけ。
野川公園を１周ダッシュ 2.75km 10:57 読図走 5km ジョグ 6km 加治丘陵でランニング 13.8km ...
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