OLトレーニング日誌
2016/5/25 2016/5/26 未分類
野川公園で読図走 １０ｋ
富士見の森でMEコース
ol-training
野川公園マップ走 １時間
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雨もありジョグ8km(5-6min/km) 寒い
北の丸公園地図読み走5.5k
地図読み走 2km+往復6km
凄く久しぶりのインターバル。 4:00 3:45 3:45 3:35 3:19 インターバルじゃねえ。。 3:19は自信に...
子供のランニングスクールの送迎に味スタに。 １周800mのコースを１０周。 GPSの補足が悪くかなり距離がおかしい。 ...
小金井公園を4:15で12km。結構良い練習。 往復ジョグ3km その他2km
足の調子があまりよくない のどの様子も少しおかしい。。
出張あり、あまり走れず。２ｋｍジョグ
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