OLトレーニング日誌
2016/5/25 2016/5/26 未分類
野川公園で読図走 10k
富士見の森でMEコース
ol-training
野川公園TT 2.75km 10:55 遅い。。 全部で14.5km
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子供と大阪に旅行に来たので大阪城公園内を7.3kほど走る。
野川公園で毘沙門山の練習会Mapで読図走。4.7km 2つほど難しいレッグがあった。 先週までは読図込みでキロ5分を切るペースで...
足が痛い。明日奥村さんに行く。
息子のサッカー合宿を見に行ったよみうりランド周辺をジョグ。 トレイルを少し走った。 巨人の3軍(?)と桜美林大学が試合をしていた...
マラソン前なのでお昼に軽くJog(6min/km)
昨日走れなかったので今日はリカバリのジョグ9km
北信越MEチャレンジに参加 1:29:05 3人中1位 暑くて大変だった。。 関東インカレ...
野川公園で4-5分のマップランニングを5本とコンパスアタックを5本 マップランニングはだいぶよくなってきた。(周りを見渡したりできるよ...
小金井公園でLSD20km。前回のLSDよりもダメージ少ない。 お昼に筋トレ1セット 本日の練習:20km LSD ...
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