OLトレーニング日誌
2016/5/25 2016/5/26 未分類
野川公園で読図走 10k
富士見の森でMEコース
ol-training
小金井公園で12k走。4'17/kmで行けた。結構調子よし。
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普通にジョグ9km
200m☓3本 34秒くらい。 あとはジョグ5kくらい
北の丸公園地図読み走5.5k
今日はトラック公開日だったのでお昼に武蔵野陸上競技場に行って1000mのタイムトライアルをしました。 家から競技場まで4kほど...
息子が体調不良だったので走りにはいかず 岡崎の地図読み練習 村越さん著のオリエンテーリングを読む
子供がサイエンス教室で1日外出なので日光所野であった関東インカレセレクションの併設の部に参加。 スタートが13:17ととても遅かったの...
野川公園マップ走 1時間
小金井公園をジョグ 11km 今月の走行距離:254.5km
スピードを上げて走ると頭が痛くなりそうだったので、野川公園でLSD。 野川公園往復ジョグ 2.8k ×2 野川公園内ジョグ 6k...
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