OLトレーニング日誌
2016/3/13 未分類
息子が体調不良だったので走りにはいかず
岡崎の地図読み練習
村越さん著のオリエンテーリングを読む
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アナリシスにコーチからコメントをもらいました。 「ざっと見ましたが、目標レースというより単なる練習になってしまいましたね。 レ...
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朝霧高原の合宿に日帰り参加 往復ジョグ2km x2 オリエンテーリング 14km インターバル 3km 大変充実した...
雨もありジョグ8km(5-6min/km) 寒い
野川公園を地図読み走 往復あわせて9km
キロ4分30秒で1周
子供と大阪に旅行に来たので大阪城公園内を7.3kほど走る。
スピードを上げて走ると頭が痛くなりそうだったので、野川公園でLSD。 野川公園往復ジョグ 2.8k ×2 野川公園内ジョグ 6k...
味の素スタジオで10周。お金を払うようにと怒られる。
野川公園で地図読み走 地図読み10レッグ。。
マラソン前なのでお昼に軽くJog(6min/km)
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