OLトレーニング日誌
2016/5/30 2016/6/2 未分類
味の素スタジオで10周。お金を払うようにと怒られる。
ol-training
しろがね第二公園で軽く読図ラン 暑くてフラフラ
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出張もあり、お休み。 地図読み105レッグ
旅行先の竜王公園まで往復10kのジョグ 宮島の登山ラン2km(これは結構いいトレーニングだった)
野川公園1周TT 10:20まあまあ HRは最高149 地図読み20レッグ 6月月間170km 少しペースを落としている。
野川公園で読図走 本日の練習:読図走 5km 公園往復8km 今月の走行距離:267.5km
4'30/kmで一周。行き帰りは5'00/km
北信越MEチャレンジに参加 1:29:05 3人中1位 暑くて大変だった。。 関東インカレ...
朝から頭が痛く、かなり体調悪し。 新幹線の中もかなりイマイチだったが体調が悪い時にどれくらいできるかを把握しておくのもよかろうと、頑張...
野川公園内で駒ヶ根公園の2013年の代表選考会のコースを見ながらランニング。 往復3k x 2,マップトレ40分
北の丸公園を早朝ジョグ 4.3k 33min 旅行前なので。
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