OLトレーニング日誌
2016/5/30 2016/6/2 未分類
味の素スタジオで10周。お金を払うようにと怒られる。
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野川公園で関東インカレセレの読図走 コンパストレ:23:20
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少し遅目に入ったがわりと調子がよかったのでペースを上げたら10分20秒くらいでいけた。結構調子いいかも。
足の調子があまりよくない のどの様子も少しおかしい。。
200m+200mのインターバル。(2:10ペース) 200mは35秒程度 HRは最高147 だんだんきつくなってきた。スピード...
野川公園までの行きに日光所野のマップリーディング 野川公園内を5kmマップトレ。少しイメージが良くなってきた。 コンパスを左手に...
千石から目白を周って戻る。17kくらい。 田中元首相邸のありかを初めて知った。
野川公園マップ走 1時間
11/28に久々に皇居1周したところ、アップもなしで、500mくらい走ってからタイムトライアルにしようと思った事もあったが、19分30秒ほど...
キロ4分30秒で1周
野川公園1周TT 10:43で今までより15秒更新! ただし、1周目の方がよかったが途中でトイレに行ったので再計測。。 も...
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