OLトレーニング日誌
2016/12/29 未分類
野川公園で関東インカレセレの読図走
コンパストレ：23:20
ol-training
野川公園地図読み走5.5k 往復合わせて11.5k
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東京マラソンで筋肉痛なので４kmのジョグ。 以上。
雨もありジョグ8km(5-6min/km) 寒い
吉田さんに来てもらい、講習会受講
会社の住所変更提出に行ってきた。往復１３ｋ。 雨が降っていた。
出張あり、あまり走れず。２ｋｍジョグ
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