OLトレーニング日誌
2016/12/29 未分類
野川公園で関東インカレセレの読図走
コンパストレ:23:20
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東京マラソンに参加してきました。 初参加で勝手がわからないのでネットで調べていたら、 「スタート開始まではとても寒いので防寒が必...
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出張もあり、お休み。 地図読み105レッグ
リカバリーでゆっくりジョグ。
ジョグ8km わんぱく相撲大会
ベテランズ大会参加 M50Eで2位! 思ったよりうまくできた。 ベテランズ大会アナリシス ...
家族が病気でランニングは中止
野川公園で4-5分のマップランニングを5本とコンパスアタックを5本 マップランニングはだいぶよくなってきた。(周りを見渡したりできるよ...
シャープナー(45mダッシュ、55mジョグ)を20本実施。 あとはジョグを6kくらい
野川公園をゆっくりジョグ
東大駒場のトラックで3000mTT 10:52(3:28,7:08) 3:30ペースのランナーについたが1500mで脱落。。 1...
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