OLトレーニング日誌
2016/3/30 2016/4/5 未分類
朝早起きでランニング
野川公園(2.75k/周)を4:20で2周。往復3km x 2をジョグ
まあまあ快調に走れました。
その他2kジョグ
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野川公園1周地図読み走 卓球
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足の調子があまりよくない のどの様子も少しおかしい。。
出張あり、あまり走れず。2kmジョグ
野川公園を2km TT 7:26 +往復6km まあまあでしょうか。
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よみうりランド回りを少しだけ。
吉田さんに来てもらい、講習会受講
野川公園往復および野川公園内のマップトレ。1km程度のコース3本をインターバルで。 コンパスアタックの練習を5分くらい。 少し感...
旅行先の竜王公園まで往復10kのジョグ 宮島の登山ラン2km(これは結構いいトレーニングだった)
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