OLトレーニング日誌
2016/3/30 2016/4/5 未分類
朝早起きでランニング
野川公園(2.75k/周)を4:20で２周。往復3km x 2をジョグ
まあまあ快調に走れました。
その他2kジョグ
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4:20で5.5km 結構疲れがたまっている？
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普通にジョグ9km
東京マラソンで筋肉痛なので４kmのジョグ。 以上。
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