OLトレーニング日誌
2016/3/30 2016/4/5 未分類
朝早起きでランニング
野川公園(2.75k/周)を4:20で２周。往復3km x 2をジョグ
まあまあ快調に走れました。
その他2kジョグ
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野川公園で読図走 本日の練習：読図走 ５ｋｍ 公園往復８ｋｍ 今月の走行距離：267.5km
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しろがね第二公園で軽く読図ラン
野川公園TT 2.75km 10:55 遅い。。 全部で14.5km
野川公園に朝jog 足は劇的に良くなった。 体調は悪くなった。
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１周
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