OLトレーニング日誌
2016/3/11 2016/3/12 未分類
小金井公園5k+往復5.5k岡崎中央公園の地図読み走
その他1.5kジョグ
ol-training
小金井公園12kmペース走(4:50/km) ウォームアップ、ダウン2.5km(6:00/km) その他ジョグ 2km(6...
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野川公園で読図走 10k 富士見の森でMEコース
シャープナー(45mダッシュ、55mジョグ)を20本実施。 あとはジョグを6kくらい
はじめまして、練馬オリエンテーリングクラブ所属の新田見 俊宣(にたみ としのり)と申します。 まずは簡単に自己紹介を。 自己...
日光で練習会があったので、子供がサイエンス教室に行っている間に参加。 不動の滝(北)で2本。 思っていたことはできたが、思ってい...
岡崎中央総合公園の地図を読みながら野川公園内4k+往復 キロ5分が地図読み走の限界だな。 いい感じのテレインだと思う。 そ...
野川公園に朝jog 足は劇的に良くなった。 体調は悪くなった。
4分ちょいで5.5kmあとはジョグ
野川公園で読図走 10k お昼に15-15 を10分 2k 三鷹駅、東八道路沿いのフットサル場など子供の習い事の場所を 走...
出張あり、あまり走れず。2kmジョグ
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