OLトレーニング日誌
2016/3/12 未分類
北の丸公園地図読み走5.5k
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１周
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久々（多分８年ぶりくらい）の大会参加。OC大会は２０年ぶりくらいかも。 あいにくの雨模様だったが特に問題なし。 山に入る...
子供がサイエンス教室で１日外出なので日光所野であった関東インカレセレクションの併設の部に参加。 スタートが１３：１７ととても遅かったの...
野川公園までの行きに日光所野のマップリーディング 野川公園内を5kmマップトレ。少しイメージが良くなってきた。 コンパスを左手に...
はじめまして、練馬オリエンテーリングクラブ所属の新田見 俊宣（にたみ としのり）と申します。 まずは簡単に自己紹介を。 自己...
地図読み111レッグ 体幹トレ２０分 走りは休み
野川公園に朝jog 足は劇的に良くなった。 体調は悪くなった。
吉田さんに来てもらい、講習会受講
野川公園ペース走 2周で11分20秒 4:05ペースではしれた。結構よし。
野川公園で地図読み走。番匠峯古墳の練習会地図。 レッグ間を４分切り、トータル５分切り目標。HRは140超え目標。 以前読んだ事の...
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