OLトレーニング日誌
2016/3/12 未分類
北の丸公園地図読み走5.5k
ol-training
井の頭公園で90秒30秒のショートインターバルをした。10本するつもりだったが、30秒のインターバルが結構厳しいのがわからず、ペースが早かっ...
記事を読む
野川公園をゆっくりジョグ
4:20で5.5km 結構疲れがたまっている?
しろがね第二公園で軽く読図ラン
岡崎中央総合公園の地図を読みながら野川公園内4k+往復 キロ5分が地図読み走の限界だな。 いい感じのテレインだと思う。 そ...
レースペースを上げるのが直近の課題なのでスピードを上げて地図読み走を行うことにしました。 場所はいつもの野川公園。本日の地図は...
七国峠の地図で読図走。どこかの大学の人が朝練していた。 読図トレ 143レッグ 2010年インカレロング 岡崎全日本ロング...
野川公園で地図読み走 地図読み10レッグ。。
武蔵野市をLSDで1周しようとしたが、時間切れで途中で帰ってきた。 本日の練習:LSD 14.5km(1h40m) 今月...
小金井公園を6.75km 27'38 キロ4'04 結構行けるようになってきた。 アイシングを忘れたら筋肉痛。。
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
名前 *
メール *
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
新しいコメントをメールで通知
新しい投稿をメールで受け取る