OLトレーニング日誌
2016/3/12 未分類
北の丸公園地図読み走5.5k
ol-training
野川公園マップ走 １時間
記事を読む
4'30/kmで一周。行き帰りは5'00/km
野川公園までの行きに日光所野のマップリーディング 野川公園内を5kmマップトレ。少しイメージが良くなってきた。 コンパスを左手に...
出張もあり、お休み。 地図読み105レッグ
旅行先の竜王公園まで往復10kのジョグ 宮島の登山ラン2km(これは結構いいトレーニングだった）
北の丸公園で100m+300m(2分）☓１０のショートインターバル。 結構軽快に走れた。 その後しろがね第三公園で息子と...
4:20で5.5km 結構疲れがたまっている？
野川公園で読図走 富士見の森 独自コース 三鷹ピアノ往復
加治丘陵に行ってコンタリングの練習。思ったよりうまくいかなかった。足にまめができそうになったので途中でやめた。。
野川公園で読図走 １０ｋ 富士見の森でMEコース
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
名前 *
メール *
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
新しいコメントをメールで通知
新しい投稿をメールで受け取る
