OLトレーニング日誌
2016/4/13 未分類
HR135で走ってみた。8kmを4’17/kmでクリア。
まあまあかな。これで4’00くらいでいけるとかなりよい。
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北の丸公園を早朝ジョグ 4.3k 33min 旅行前なので。
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ジョグ8km わんぱく相撲大会
朝3kmジョグ。夕方フットサル場まで往復5km エレキバン効果で速度を上げればOKになってきた。
ジョグのみ。。
野川公園内で駒ヶ根公園の2013年の代表選考会のコースを見ながらランニング。 往復3k x 2,マップトレ40分
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