OLトレーニング日誌
2016/4/13 2016/4/14 未分類
今日はゆっくり9kジョグ。
横河武蔵野まで片道走る
ol-training
１周
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あまり時間がなかったので軽くジョグ。 インソールの効果はあるのかまだ不明
今日は練習お休みでした。
小金井公園をジョグ １１km 今月の走行距離：254.5km
前日の全日本スプリントに続き全日本ミドルに参加。こちらは５位までに入るとエリート権を獲得できるので目標レース。ただし、自信はなし。 ...
ジョグ8km わんぱく相撲大会
野川公園で地図読み走（東大大会ME途中まで） 今月は今日まで97.05km
往復含めて８km ４分/kmでいっぱいになってしまった。。
味の素スタジオで１０周。お金を払うようにと怒られる。
野川公園で朝地図読走 結構楽しい お昼に１周のTT 10:16の新記録。HR145で、結構いっぱいいっぱい。 事前に流し...
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