OLトレーニング日誌
2016/6/2 2016/6/4 未分類
野川公園で読図走 10k
お昼に15-15 を10分 2k
三鷹駅、東八道路沿いのフットサル場など子供の習い事の場所を
走り回り10k
ol-training
お尻が少し張っていたのでジョグ7km 北の丸公園
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野川公園マップ走 １時間
４km走っただけです。
千石から目白を周って戻る。17kくらい。 田中元首相邸のありかを初めて知った。
野川公園TT 2.75km 10:55 遅い。。 全部で14.5km
北信越MEチャレンジに参加 1:29:05 ３人中１位 暑くて大変だった。。 関東インカレ...
今日は外出しなかった。教わった筋トレをしてみた。
武蔵野市の陸上競技場が100円で個人利用できることを知り、お昼に行ってみた。 誰もいない。。。 一人でとりあえず3000...
井の頭公園で90秒30秒のショートインターバルをした。１０本するつもりだったが、３０秒のインターバルが結構厳しいのがわからず、ペースが早かっ...
普通にジョグ9km
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