OLトレーニング日誌
2016/6/2 2016/6/4 未分類
野川公園で読図走 10k
お昼に15-15 を10分 2k
三鷹駅、東八道路沿いのフットサル場など子供の習い事の場所を
走り回り10k
ol-training
体調がいまいちだったこともあり休養
記事を読む
北の丸公園を早朝ジョグ 4.3k 33min 旅行前なので。
代々木公園までLSD 1時間40分 15.5km 6.5min/km 代々木公園を１周して帰る。途中外苑と東宮御所を１周。
出張あり、あまり走れず。２ｋｍジョグ
小金井公園でLSD20km。前回のLSDよりもダメージ少ない。 お昼に筋トレ１セット 本日の練習：20km LSD ...
お昼にジョグ 5:20/km インソールを替えてみた。まだよくわからない。 少しお尻が張っている。
往復含めて８km ４分/kmでいっぱいになってしまった。。
１周
足の調子があまりよくない のどの様子も少しおかしい。。
家族が病気でランニングは中止
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
名前 *
メール *
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
新しいコメントをメールで通知
新しい投稿をメールで受け取る
