OLトレーニング日誌
2016/5/27 2016/6/2 未分類
体調がいまいちだったこともあり休養
ol-training
4分ちょいで5.5kmあとはジョグ
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小金井公園をジョグ １１km 今月の走行距離：254.5km
あまり時間がなかったので軽くジョグ。 インソールの効果はあるのかまだ不明
家族が病気でランニングは中止
宮崎まで遠征し、全日本スプリントに参加。 クラスはM21A。エリート権もかかっていないので翌日のミドルの 足慣らし。 がん...
走りは休み 地図読み４５レッグ ６月の走行距離130.0km
武蔵野の森公園８kmジョグ 地図記号の復習 JSOM2007とJSSOM2007 競技規則 ロング種目は1:15,0...
子供と大阪に旅行に来たので大阪城公園内を７．３ｋほど走る。
野川公園で読図走 １時間 その他ジョグ５ｋ 今日の走行距離 今月の走行距離 ２３７．４ｋｍ
近所のしろがね第２公園で地図読み走。直線が１００ｍくらいしかないので ちょっと走りづらい。 レースが近いので距離を落としてきてい...
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