OLトレーニング日誌
2016/5/27 2016/6/2 未分類
体調がいまいちだったこともあり休養
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野川公園マップ走 １時間
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ジョグのみ。。
野川公園で読図走 １０ｋ 富士見の森でMEコース
野川公園往復および野川公園内のマップトレ。1km程度のコース３本をインターバルで。 コンパスアタックの練習を５分くらい。 少し感...
野川公園にて地図読み走。 寒かったせいもあるかもしれないが、HRがなかなか１４０を超えない。 地図読みでハイペースが続かなかった...
アナリシスにコーチからコメントをもらいました。 「ざっと見ましたが、目標レースというより単なる練習になってしまいましたね。 レ...
子供と大阪に旅行に来たので大阪城公園内を７．３ｋほど走る。
11/28に久々に皇居１周したところ、アップもなしで、５００mくらい走ってからタイムトライアルにしようと思った事もあったが、１９分３０秒ほど...
吉田さんに来てもらい、講習会受講
お昼に小金井公園をゆっくりジョグ ９ｋ
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