OLトレーニング日誌
2016/2/24 未分類
東京マラソンも近いのでジョグ６km
地図読みしながら走ろうと思ったが、ネット上にあった地図の
印刷はかなり読みにくく断念。
ol-training
昨日走れなかったので今日はリカバリのジョグ9km
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あまり時間がなかったので軽くジョグ。 インソールの効果はあるのかまだ不明
200m☓３本 34秒くらい。 あとはジョグ5kくらい
野川公園で地図読み走 地図読み１０レッグ。。
子供のランニングスクールの送迎に味スタに。 １周800mのコースを１０周。 GPSの補足が悪くかなり距離がおかしい。 ...
旅行先の竜王公園まで往復10kのジョグ 宮島の登山ラン2km(これは結構いいトレーニングだった）
単にジョグ 地図読みトレ
朝霧高原の合宿に日帰り参加 往復ジョグ2km x2 オリエンテーリング 14km インターバル 3km 大変充実した...
ジョグ8km わんぱく相撲大会
足の調子があまりよくない のどの様子も少しおかしい。。
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