OLトレーニング日誌
2016/12/20 未分類
小金井公園をジョグ 11km
今月の走行距離:254.5km
ol-training
地図読み走 2km+往復6km
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雨もありジョグ8km(5-6min/km) 寒い
野川公園で読図走 本日の練習:読図走 5km 公園往復8km 今月の走行距離:267.5km
野川公園マップ走 1時間
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走りは休み 地図読み45レッグ 6月の走行距離130.0km
宮崎まで遠征し、全日本スプリントに参加。 クラスはM21A。エリート権もかかっていないので翌日のミドルの 足慣らし。 がん...
東京マラソンで筋肉痛なので4kmのジョグ。 以上。
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