OLトレーニング日誌
2016/12/20 未分類
小金井公園をジョグ 11km
今月の走行距離:254.5km
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小金井公園を6.75km 27'38 キロ4'04 結構行けるようになってきた。 アイシングを忘れたら筋肉痛。。
ぶつ切りであちこち走り12km
東京マラソンも近いのでジョグ6km 地図読みしながら走ろうと思ったが、ネット上にあった地図の 印刷はかなり読みにくく断念。
野川公園に朝jog 足は劇的に良くなった。 体調は悪くなった。
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