OLトレーニング日誌
2016/12/20 未分類
小金井公園をジョグ １１km
今月の走行距離：254.5km
ol-training
千代田区と武蔵野市で合計１０ｋジョギング
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お昼にジョグ 5:20/km インソールを替えてみた。まだよくわからない。 少しお尻が張っている。
疲れました。。 子供のサッカーの試合を見て、サイクルフェスタに行って終わり。
キロ５分ペース。まあまあか。
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