OLトレーニング日誌
2016/5/10 未分類
小金井公園2周+αの12kmをペース走
1km 4:15 できれば4分切りたい。
hr138くらいでLTペースだと思う。
ol-training
出張あり、あまり走れず。2kmジョグ
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キロ5分ペース。まあまあか。
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