OLトレーニング日誌
2016/3/19 2016/3/21 未分類
腰に張りがかなり出ていたので奥村さんのところに行ってマッサージしてもらった。
復活した!
体調はあまりよくなく、練習はお休み
ol-training
子供が卓球教室に行っている間に軽くジョグ。 本日の練習:ジョグ6.5km+卓球2時間 今月の走行距離:207.5km
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マラソン前なのでお昼に軽くJog(6min/km)
野川公園を地図読み走 往復あわせて9km
4:20で5.5km 結構疲れがたまっている?
野川公園にて地図読み走 少しメリハリつけられるようになったかも。 地図読み→ダッシュ(キロ4〜4分半)→地図読み
味の素スタジオで10周。お金を払うようにと怒られる。
北信越MEチャレンジに参加 1:29:05 3人中1位 暑くて大変だった。。 関東インカレ...
野川公園で地図読み走(東大大会ME途中まで) 今月は今日まで97.05km
昨日走れなかったので今日はリカバリのジョグ9km
しろがね第二公園で軽く読図ラン
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