OLトレーニング日誌
2016/5/11 2016/5/15 未分類
4:20で5.5km
結構疲れがたまっている？
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毘沙門山 2015.8.3 東大夏場所 の地図読み走6km 野川公園往復6kmジョグ ６月の走行距離142.5km
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野川公園を地図読み走 往復あわせて9km
子供と大阪に旅行に来たので大阪城公園内を７．３ｋほど走る。
ベテランズ大会参加 M50Eで2位！ 思ったよりうまくできた。 ベテランズ大会アナリシス ...
昨日は頑張ったのでゆっくりジョグのみ。8.5km
今日は外出しなかった。教わった筋トレをしてみた。
4'30/kmで一周。行き帰りは5'00/km
昨日走れなかった武蔵野の森公園でペース走 6.5k(4:40/km)+前後ジョグ等8.5km 岡崎中央公園の地図(1:10,000）を...
はじめまして、練馬オリエンテーリングクラブ所属の新田見 俊宣（にたみ としのり）と申します。 まずは簡単に自己紹介を。 自己...
HR135で走ってみた。8kmを4'17/kmでクリア。 まあまあかな。これで4'00くらいでいけるとかなりよい。
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