OLトレーニング日誌
2016/6/10 2016/6/12 未分類
野川公園で東大大会MEの後半 30分
地図読み126レッグ
6月の走行距離128.8km
ol-training
総会参加のため走っていく。 地図見て１５キロくらいかと思ったら、結構遠い。１９キロほどあった。 最初はキロ6:30くらいで走って...
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キロ５分ペース。まあまあか。
北の丸公園地図読み走5.5k
地図読み走 2km+往復6km
野川公園に朝jog 足は劇的に良くなった。 体調は悪くなった。
4分ちょいで5.5kmあとはジョグ
凄く久しぶりのインターバル。 4:00 3:45 3:45 3:35 3:19 インターバルじゃねえ。。 3:19は自信に...
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