OLトレーニング日誌
2016/6/10 2016/6/12 未分類
野川公園で東大大会MEの後半 30分
地図読み126レッグ
6月の走行距離128.8km
ol-training
今日は外出しなかった。教わった筋トレをしてみた。
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200m☓３本 34秒くらい。 あとはジョグ5kくらい
しろがね第二公園で軽く読図ラン 暑くてフラフラ
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あまり時間がなかったので軽くジョグ。 インソールの効果はあるのかまだ不明
野川公園をマップ走 往復含めて11km 夜に外苑前で1km x 4インターバル(6:30サークル） 3:35 3:...
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