OLトレーニング日誌
2016/12/27 2016/12/29 未分類
チェックポイント、アタックポイントに注意しながら野川公園の読図走４ｋｍ
本日の練習：読図走４ｋｍ＋往復７ｋｍ
今月の走行距離：３３５ｋｍ
ol-training
昨日走れなかったので今日はリカバリのジョグ9km
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味の素スタジオで１０周。お金を払うようにと怒られる。
マラソン前なのでお昼に軽くJog(6min/km)
今日はゆっくり9kジョグ。 横河武蔵野まで片道走る
家族が病気でランニングは中止
日光で練習会があったので、子供がサイエンス教室に行っている間に参加。 不動の滝（北）で２本。 思っていたことはできたが、思ってい...
野川公園マップ走 １時間
野川公園で東大大会MEの後半 30分 地図読み126レッグ 6月の走行距離128.8km
息子のサッカー合宿を見に行ったよみうりランド周辺をジョグ。 トレイルを少し走った。 巨人の３軍（？）と桜美林大学が試合をしていた...
野川公園内で駒ヶ根公園の2013年の代表選考会のコースを見ながらランニング。 往復3k x 2,マップトレ40分
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