OLトレーニング日誌
2016/12/27 2016/12/29 未分類
チェックポイント、アタックポイントに注意しながら野川公園の読図走4km
本日の練習:読図走4km+往復7km
今月の走行距離:335km
ol-training
ゆっくり走ったが左足が痛くて厳しかった。夜自分でふくらはぎマッサージしてよくなった。(9km) 北の丸のボートこぎが非常にトレーニング...
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ジョグ8km わんぱく相撲大会
お昼に野川公園でトレーニング 行き帰り 読図走(6m/km) 往復6km 野川公園 マップトレ 4m-5m/km 3km ...
キロ4分30秒で1周
野川公園TT 2.75km 10:55 遅い。。 全部で14.5km
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